Descriptif

La Gym De Vincent, du nom de notre animateur-agitateur Vincent FARAT, est un programme de préparation physique soutenu, accessible à tous les niveaux, complet, mixte et progressif tout au long de l’année.

Vincent est prof de sport au lycée du Grésivaudan de Meylan et élabore ce programme efficace depuis des années.

Les séances proposées commencent par un échauffement général et progressif suivi de parcours structurés et variés permettant de développer les qualités cardios pulmonaires en utilisant tous les groupes musculaires (abdos, jambes, bras, tronc) à des rythmes adaptables (répétitions, distances, intensité) et transférables à tous les sports.

C’est ce qui différencie la GDV de tous les autres cours de gym: Elle existe depuis près de 30 ans chez HP et plus de 10 ans à Montbonnot-Meylan.

Pour qui ?

Ca s’adresse à toute personne, de tout âge, désirant améliorer sa condition physique et en particulier sa résistance à l’effort afin de compléter un entraînement, préparer une course, une compétition, la saison de ski, ou tout simplement se défouler dans la joie et la bonne humeur.

Pas de limite de place, si ce n’est la capacité d’accueil du gymnase! A titre d’exemple, à Montbonnot, les cours peuvent atteindre 100 à 120 personnes!

L’effort à plusieurs et la convivialité sont les forces de cette activité et Vincent est le seul à proposer des cours pour autant de monde et il adore ça!